Колаген знижується на 1% щороку після 25 — ось що з цим робити
Привіт,
Природне вироблення колагену зменшується приблизно на 1% щороку після 25 років. Ультрафіолетове випромінювання посилює цей процес.
Прийом колагену у вигляді добавки може підтримувати структуру шкіри та зовнішній вигляд здорового старіння шкіри.*
Ми розробили широкоспектральну добавку з колагенових пептидів для підтримки еластичності шкіри. Ви не зобов'язані купувати її у нас… але якщо ви розглядаєте прийом колагену, варто знати, на що звертати увагу.
У цьому листі:
- типи колагену
- переваги прийому колагену
- на що звертати увагу
Типи колагену
Колаген — це білок, утворений з амінокислот. Він забезпечує структурну підтримку шкіри, сухожиль, кісток і зв'язок.
Існує 28 різних типів колагену. Тип I становить понад 90% колагену в організмі. Типи II і III також важливі:
- Колаген типу I: підтримує здоров'я шкіри, сухожиль і кісток
- Колаген типу II: підтримує цілісність і гнучкість хрящів
- Колаген типу III: підтримує пружність шкіри та бере участь у загоєнні ран на ранньому етапі
Користь колагену для здоров'я
Колаген можна отримати з таких продуктів, як кістковий бульйон, куряча шкіра та лосось. Рослинна їжа не містить колагену, але постачає поживні речовини, що підтримують його вироблення. Також можна приймати добавки.
Колаген підтримує:*
-
#1: Рухливість
- підтримує гнучкість суглобів та їхнє здоров'я
- зміцнює сполучну тканину
-
#2: Відновлення
- сприяє відновленню м'язів
- допомагає м'язам відновлюватись після фізичних навантажень
- підтримує комфорт у м'язах
-
#3: Життєвий тонус
- підтримує рівень енергії
- зміцнює кістки
-
#4: Волосся, шкіра та нігті
- підвищує еластичність шкіри
- підтримує здоров'я волосся та нігтів
- сприяє здоровому старінню шкіри
На що звертати увагу
Деякі добавки з колагеном містять недостатню дозу і не дають результатів, підтверджених дослідженнями. Багато з них забруднені наповнювачами та важкими металами. Інші не містять типів колагену, необхідних для комплексної підтримки шкіри, суглобів і м'язів.
Обирайте добавки, які пройшли незалежне тестування та є широкоспектральними — щоб отримати максимальну користь від колагену.
- широкоспектральні — містять колаген типів I, II і III
- пройшли незалежне тестування на чистоту та вміст важких металів
- містять 20 г білка та 0 г цукру
- без смакових добавок — можна змішувати з чим завгодно
Браян Джонсон вживає Blueprint Collagen Peptides щоранку до та після тренування.
──
Бережіть себе, Blueprint
Відмова від відповідальності: Ці твердження не були оцінені Управлінням з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів США (FDA). Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, зцілення або профілактики будь-яких захворювань.
Вперше опубліковано в розсилці Blueprint Браяна Джонсона (13 березня 2026 року). Цей матеріал призначений лише для інформаційних цілей і не є медичною порадою. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якого нового протоколу здоров'я.